Тренировки растяжки
Занятие 1
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
Занятие 2
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Стул
3. Пояс или ремень
4. Полотенце
Занятие 3
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Стул
3. Полотенце
Занятие 4
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
3. Стул
Занятие 5
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
3. Стул
Занятие 6
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Полотенце
3. Стул
Занятие 7
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
Занятие 8
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
3. Два стула
4. Полотенце
5. Подушки
Занятие 9
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Полотенце
3. Подушки
Занятие 10
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
3. Стул
4. Полотенце
Занятие 11
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
3. Полотенце
4. Два стула
Занятие 12
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
3. Полотенце
Занятие 13
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
Занятие 14
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Полотенце
3. Пояс или ремень
4. Подушки
Занятие 15
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Полотенце
Занятие 16
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
Занятие 17
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
3. Стул
4. Полотенце
Занятие 18
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Полотенце
Занятие 19
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Стул
Занятие 20
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Пояс или ремень
3. Стул
Занятие 21
Инвентарь:
1. Спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
2. Полотенце