Тренировки

В курсе 21 тренировка, советую заниматься по 2-4 раза в неделю. После прохождения всех занятий, начинайте снова с первого занятия. Так по кругу можно заниматься бесконечно. Точно так же,  как это происходит и на обычных тренировках, где упражнения повторяются.

Рекомендую заниматься в кроссовках и удобной одежде. Сейчас просто включай видео и повторяй упражнения вместе со мной. На самих занятиях я всё подробно покажу и расскажу, скорее приступай :)

P.S: упражнения рекомендуется выполнять только в полностью здоровом состоянии тела. Если были какие-либо серьезные травмы, то только после показаний врача