Курс растяжки 2.0
Многие ошибочно считают, что растяжка это только про шпагат, про спортсменов, про какие-то соревнования…
Но растяжка — это, в первую очередь, про ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТУ ✅
Болит спина или шея? Быстро устаёшь? После работы только одно желание — поскорее лечь на диван?
Нет, диван НЕ ПОМОЖЕТ.
Правда в том, что именно растяжка поможет:
✅ Забыть хроническую усталость и лень. За счёт улучшения кровоснабжения, подвижности суставов и эластичности мышц у тебя всегда будет много сил и энергии
✅ Улучшить внешний вид. Это и красивая осанка, и походка, и плавные грациозные движения
✅ Более чем в 500 отзывах говорят, что с курсом прошли хронические боли в суставах, спине, пояснице, шее, в тазу
✅ И шпагат у тебя тоже получится! Ведь увидев изменения, уже не сможешь это забросить. Тебе будет это нравиться, это будет не в тягость, а в радость :)
Растяжка — это приятная физнагрузка
Именно растяжка отлично подходит тем, кто:
- Хочет заниматься спортом для здоровья
- Кто начинал и забрасывал другие виды спорта — эти получасовые занятия растяжкой вы полюбите ❤️
- Даже тем, кому откровенно лень что-либо делать — заниматься растяжкой не тяжело, а сразу после занятия вы ощутите прилив сил и энергии 💪
Простые и эффективные получасовые занятия растяжкой дома — это то, что вам нужно
Почему мой курс лучше, чем марафоны?
У вас будет бессрочный доступ ко всем материалам. Не придётся торопиться, можно делать всё в комфортном режиме. Даже если сейчас некогда — можно начать в любой момент, когда вам будет удобно.
Курс ведёт Алина
Дипломированный тренер по растяжке, с опытом работы с простыми людьми более 15 лет. Мастер спорта по художественной гимнастике
В свои 35 лет Алина энергична, стройна и пластична, чем с радостью поделится и с тобой😉
Что входит в программу
🔹 21 получасовая тренировка с Алиной в формате «включи и повторяй». Повторяя их по кругу, можно заниматься круглогодично
🔹 Чат для общения и поддержки вместе с Алиной. Это как твой личный тренер 24/7, у которого ты получишь ответы на любые вопросы по теме фитнеса и питания 😍
🔹 Интерактивные задания для разных частей тела на протяжении всего курса
🔹 Зарядки
🔹 Конкурс с призами — три iPhone 14 и денежные призы 🔥
ОТЗЫВЫ
Набор закрыт до осени
Ответы на частые вопросы:
Как долго мне будут доступны материалы курса?
Все материалы курса остаются у вас в бессрочном доступе. Вы можете начать изучать курс позже, даже если сейчас у вас совсем нет времени.
Я покупала предыдущий курс растяжки, для меня будет что-то новое?
Это абсолютно новый курс, для которого Алина записала полностью новые занятия, а так же добавился чат обратной связи и конкурс с призами
Нужна ли физподготовка и растяжка для тренировок?
Самые частые вопросы учениц:
«А если я совсем деревянная, курс поможет?»
«Никогда не занималась спортом, я смогу?»
Отвечу так: я 15 лет работала тренером в зале. И 90% клиенток приходили именно с такими запросами!
Тренировки составлены таким способом, что вы сможете начать, даже если в вашей жизни никогда не было спорта. А так же отлично подходят и для тех, кто активно занимается спортом.
Просто в первом случае вы делаете меньше повторений на меньшую амплитуду. А так же для каждого упражнения будут варианты, как его можно упростить для самых-самых начинающих ❤️ Всё это я подробно покажу на занятиях.
Комплекция тела так же не важна.
С каких устройств можно смотреть?
Для прохождения курса достаточно телефона.
Все занятия можно смотреть онлайн, а так же можно скачать на флешку и смотреть на любом телевизоре, компьютере, планшете даже без доступа в интернет.
Какие противопоказания?
Нельзя тренироваться при беременности. Но курс растяжки отлично подойдёт для восстановления после родов, потому что доступ к нему бессрочный ❤️
Нельзя тренироваться при серьёзных заболеваниях и травмах, несовместимых со спортом. Но с большинством недугов заниматься можно, пропуская упражнения, в которых почувствуете дискомфорт. Если сомневаетесь насчёт своего случая, то можете спросить у Алины лично в Whatsapp или Telegram
Какой нужен инвентарь для занятий?
- Спортивный коврик (или любой коврик, плед с мягкой поверхностью)
- Полотенце
- Пояс или ремень
- Стул