Курс растяжки

ЗАПИСАТЬСЯ

С чем у вас ассоциируется занятия растяжкой? Со шпагатом и спортом? Но это совсем не обязательно про это! Прочитайте ниже и узнаете много нового 😉

Растяжка это прежде всего молодость и активность. Это гибкость, плавность движений, подтянутое тело

Какой образ жизни мы обычно ведём?

Часто это малоподвижный, недостаток физической нагрузки…

Тело со временем деревенеет и теряет растяжку. Ухудшается самочувствие, начинаются боли в суставах, пояснице и даже головные боли. При этом если у вас нет никаких патологий и вы нормально питаетесь, то скорее всего ваши проблемы только от недостатка подвижности и растяжки.

В результате уже начиная с 25 лет сталкиваемся с постоянной усталостью, ленью… Конечно, в этом случае нам уже не до растяжки! И вообще не до чего, в свободное время хочется полежать, максимум — это посидеть в инстаграме 🙈

Но вы можете быть другими:

✅ Растяжка кардинально улучшает самочувствие. За счёт улучшения кровоснабжения, эластичности мышц и подвижности суставов продлевается молодость и активность. Вы постоянно будете в тонусе и у вас появится много сил и энергии. Одно это однозначно улучшит вашу жизнь во всех её аспектах

✅ Растяжка улучшает внешний вид. Это и осанка, и походка, и плавные грациозные движения

✅ В итоге всё перечисленное придаёт вам уверенность в себе, вы чаще находитесь в хорошем настроении. Это сразу заметят все вокруг: и мужчины; или если у вас есть муж — это заметно улучшит ваши отношения; и ваши дети, которым вы нужна молодая, весёлая и жизнерадостная

Хочу стать такой!

Нужно только начать. 80% успеха зависит от первого шага. Второй шаг не заставит себя ждать, вы втянетесь, начнёте получать удовольствие от растяжки.

Результаты будут видны буквально сразу. Не в сантиметрах шпагата, а в первую очередь в появившейся энергии и легкости в теле.

И шпагат у вас тоже получится!

Ведь прочувствовав все улучшения на себе, вы не сможете это забросить. Потому что вам будет это нравиться, это будет не в тягость, а в радость :)

НА КАКОЙ ВОЗРАСТ

Возраст 90% моих учениц от 21 до 47 лет. Но многие занимаются целыми семьями, «подсаживают» на занятия родителей, мужей и детей)

Самой старшей ученице 65 лет, а самым младшим от 3-4 лет — это когда дети интересуются занятием мамы и начинают повторять за ней :)

Могу с уверенностью сказать, что у этих упражнений нет ограничений по возрасту. Если нет медицинских противопоказаний и есть желание, то самое время начать!

КАК ПРОХОДИТ

УДОБНО

Вы просто включаете занятие и повторяете за Алиной, как на тренировке, только прямо у себя дома. Занятия очень интересные, пролетят на одном дыхании :)

Тренировки можно смотреть на сайте, а так же можно скачать.

ПОНЯТНО

У Алины настолько большой опыт ведения тренировок (более 13 лет), что она хорошо знает все вопросы клиентов при выполнении упражнений. Она всё подробно объяснит, а камера покажет всё с нужных ракурсов — будет понятно всем

ПОСТОЯННЫЙ ДОСТУП

Курс — это записанные 8 видеотренировок с разными наборами упражнений. Рассчитано на месяц занятий по 2 раза в неделю, в последующие месяцы снова начинаете с первого занятия. Таким образом можно заниматься круглогодично без каких-либо ограничений. Длительность тренировок 40−50 минут

ДОСТУПНО

Для занятий требуется лишь любое устройство (телевизор, телефон, планшет, компьютер. Есть возможность скачать видео), и спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)