Фитнес в домашних условиях

30-минутные видеотренировки, которые улучшат твою жизнь во всех смыслах:

🔹 Рельеф, пресс, круглые ягодицы, проработка всех мышц

🔹 Пройдут боли в спине, шее, пояснице
🔹 Больше энергии! Пройдёт хроническая усталость
🔹 Похудение

🔹 Улучшение самочувствия, повышение иммунитета

Нажми и запишись

ДЛЯ КОГО:

🔹 Кто хочет ЗДОРОВОЕ тело

Укрепив мышцы, вы забудете про боли и усталость

🔹 Кто постоянно занят работой

тренировка занимает всего полчаса и не тратим время на дорогу

🔹 Для молодых мамочек

тренировки придадут энергии и сил, помогут восстановить красоту

🔹 Кто хочет улучшить свою жизнь во всех смыслах

улучшается самочувствие, внешний вид. Это придаёт тебе уверенности в себе, чаще будет хорошее настроение. Это сразу заметят все вокруг: и мужчины; или если у вас есть муж — это заметно улучшит ваши отношения; и ваши дети, которым вы нужна молодая, весёлая и жизнерадостная

НА КАКОЙ ВОЗРАСТ:

Возраст 90% моих учениц от 21 до 47 лет. Но многие занимаются целыми семьями, «подсаживают» на занятия мужей и детей)

Комплекция тела и физподготовка не важны.

Даже если в твоей жизни никогда не было спорта — это отличная возможность начать!

Так же идеально подходит, если уже активно занимаешься спортом.

Обратная связь от автора

Я всегда на связи по любым вопросам :)

КАК ПРОХОДИТ

УДОБНО

Вы просто включаете занятие и повторяете за Алиной, как на тренировке, только прямо у себя дома. Занятия очень интересные, пролетят на одном дыхании :)

Тренировки можно смотреть на сайте, а так же можно скачать

ПОНЯТНО

У Алины настолько большой опыт ведения тренировок (более 13 лет), что она хорошо знает все вопросы клиентов при выполнении упражнений. Она всё подробно объяснит, а камера покажет всё с нужных ракурсов — будет понятно всем

ПОСТОЯННЫЙ ДОСТУП

Курс — это записанные 21 видеотренировки с разными наборами упражнений. Рассчитано на занятия 2-3 раза в неделю. Повторяя их по кругу, можно заниматься круглогодично. Длительность тренировок по 30 минут