Фитнес в домашних условиях
30-минутные видеотренировки, которые улучшат твою жизнь во всех смыслах:
🔹 Рельеф, пресс, круглые ягодицы, проработка всех мышц
🔹 Пройдут боли в спине, шее, пояснице
🔹 Больше энергии! Пройдёт хроническая усталость
🔹 Похудение
🔹 Улучшение самочувствия, повышение иммунитета
ДЛЯ КОГО:
🔹 Кто хочет ЗДОРОВОЕ тело
Укрепив мышцы, вы забудете про боли и усталость
🔹 Кто постоянно занят работой
тренировка занимает всего полчаса и не тратим время на дорогу
🔹 Для молодых мамочек
тренировки придадут энергии и сил, помогут восстановить красоту
🔹 Кто хочет улучшить свою жизнь во всех смыслах
улучшается самочувствие, внешний вид. Это придаёт тебе уверенности в себе, чаще будет хорошее настроение. Это сразу заметят все вокруг: и мужчины; или если у вас есть муж — это заметно улучшит ваши отношения; и ваши дети, которым вы нужна молодая, весёлая и жизнерадостная

НА КАКОЙ ВОЗРАСТ:
Возраст 90% моих учениц от 21 до 47 лет. Но многие занимаются целыми семьями, «подсаживают» на занятия мужей и детей)
Комплекция тела и физподготовка не важны.
Даже если в твоей жизни никогда не было спорта — это отличная возможность начать!
Так же идеально подходит, если уже активно занимаешься спортом.
Обратная связь от автора
Я всегда на связи по любым вопросам :)
КАК ПРОХОДИТ

УДОБНО
Вы просто включаете занятие и повторяете за Алиной, как на тренировке, только прямо у себя дома. Занятия очень интересные, пролетят на одном дыхании :)
Тренировки можно смотреть на сайте, а так же можно скачать

ПОНЯТНО
У Алины настолько большой опыт ведения тренировок (более 13 лет), что она хорошо знает все вопросы клиентов при выполнении упражнений. Она всё подробно объяснит, а камера покажет всё с нужных ракурсов — будет понятно всем

ПОСТОЯННЫЙ ДОСТУП
Курс — это записанные 21 видеотренировки с разными наборами упражнений. Рассчитано на занятия 2-3 раза в неделю. Повторяя их по кругу, можно заниматься круглогодично. Длительность тренировок по 30 минут

ДОСТУПНО
Для занятий требуется лишь любое устройство (телевизор, телефон, планшет, компьютер), и спортивный коврик (или любой коврик с мягкой поверхностью)
Курс ведёт Алина
Дипломированный тренер по фитнесу и растяжке, с опытом работы более 13 лет
В свои 33 года Алина энергична и стройна, чем с радостью поделится и с тобой😉
